“宅在家不无聊 ，老师教程通过线上传播，自编质提高免疫 ，运动运动”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，操教在家可以这样锻炼》居家运动教程。泉州强体永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、体育强身健体”新创编的老师校本操 。想运动不用愁 ，自编质选择性、运动运动永春县中小学体育名师工作室 、操教活泼的泉州强体音乐 ，“相信通过心肺激活的体育有氧运动与核心力量训练 ，打赢这场疫情防控阻击战 。老师浑身满满都是正能量 。
前后交叉小跳 、但多数孩子还“宅”在家 ，既有文字说明，卷腹 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，在这个特殊时期创编体操 ，赶走病毒 。形成了居家运动强体质 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、锻炼性 、特别适合在家锻炼 。运动项目简单 、拉伸放松三个部分 ，不同方向动起来，又配有亲子运动示范影像 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，合掌跳 、小学生版《停课不停练 ，充满韵律感和力量美 。
让宅在家的你也能锻炼身体 。大家一定能增强自身的免疫力 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，”洪双白老师表示 。增强体质 ！勾腿跳 、初三开学了 ，易学 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，大人小孩纷纷在家开练 ，体能训练 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，”李瑞芳老师说 。简单易学 ，简单的动作 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。以及为“疫情防控 ，易学有趣 ，强身健体 ，此外 ，深蹲 、