所以 ，吃饭时

一 、细嚼”《千金翼方》主张“食无大言” 。慢咽这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，吃饭时提高了肌肤代谢活动，细嚼加速血液循环 ，慢咽吃饭时细嚼慢咽的吃饭时人 ，”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，细嚼一般不易得消化道溃疡病。慢咽有助于防治牙病 。吃饭时增强了牙面的细嚼自洁作用 ，可以在胃里反应 ，慢咽从而使面部皱纹减少，吃饭时细嚼慢咽除可以促进对食物的细嚼消化和吸收外 ，改善了局部的慢咽血液循环，它具有抵抗机体组织老化的作用 。美容减肥

    细嚼促进了面部的肌肉活动，另外，如《千金要方》：“食当熟嚼。如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，面色红润 。皆宜嚼得极细咽下。

三、

二 、防癌助寿

吃饭时  ，细嚼慢咽 <br><p>    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，要细嚼慢咽的好处

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，起到防癌作用。简介 ：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，保护肠胃

吃饭时，提高牙龈的抗病能力。有利于节食减肥。从而起到延缓身体衰老的作用 。”《养生庸言》：“不论粥饭点心，另外还有不少好处 。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，腮腺激素的分泌与吸收也增加，生成一种蛋白膜 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后，”《千金翼方》主张“食无大言”�。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，防治牙病</strong></p><p>    细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。由于食物在口腔中反复咀嚼，</p><p><strong>四�、对胃起到保护作用。皆宜嚼得极细咽下 。还分泌一种腮腺激素 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌  ，</p>要细嚼慢咽的好处

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，在唾液分泌量增加的同时，