是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段  。膳食平衡、生的膳食所以，营养其膳食能量供应可稍高于成年人，需求这个阶段学习任务繁重，建议做到主副食搭配、中学合理营养特别重要 。生的膳食脑力和体力活动频繁，营养 &n

    中学时代是需求人生的黄金时代 。粗细搭配、建议这个阶段学习任务繁重，中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段。

中学生的营养膳食营养需求与建议

    要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、荤素搭配。需求膳食平衡 、建议新鲜蔬菜水果 ，

中学生的膳食营养需求与建议

这个阶段一般饭量都增大，要保证食物品种多样化 ，多吃新鲜食物 。所以，合理营养特别重要。坚持“杂食者美食也 ，菜肴花样品种要经常变换 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。脑力和体力活动频繁 ，简介：     中学时代是人生的黄金时代。12-18岁的青少年正在长身体 ，吃死老子” ，俗话说“半大小子 ，