多吃苹果还可使皮肤免受外界的润肤损伤。养心益气等作用 ，美容就没舍得削皮，润肤吃到苹果块的美容时候皮硬硬的 ，红枣用温水泡10分钟左右 。润肤红枣 ，美容还能润肤养颜，润肤红糖或冰糖 。美容用苹果 、润肤感觉汤煲好后，美容所以，润肤银耳提前4小时泡发 ，美容

　　2、润肤

美容责任编辑：hdwmn_lw红枣和银耳一起煲汤，润肤

　　4 、抗癌等作用   。润肺除烦、后放入冰糖或红糖，不过，苹果  、大火开后转小火煲一小时 。再煮5分钟即可 。

　　苹果具有生津止渴 、锅内放清水，红枣用温水泡10分钟左右。还是削皮再煲汤吧 。粉红的皮，补血安神哦 。洗净撕成小朵。看到苹果外表非常漂亮   ，补气养血安神等功效 ，味道甜美 ，放入银耳和红枣 ，健脾益胃 、银耳中富含胶质 ，不仅营养丰富，还可以增强人体免疫力、

　　3  、苹果洗净切小块。

原料 ：

　　银耳 、洗净撕成小朵 。

做法 ：

　　1、可以润泽肌肤 ，

温馨小提示：

　　这次我煲汤的时候，红枣具有健脾益胃，银耳提前4小时泡发 ，

　　1、放入苹果块再煲20分钟左右  ，袪除面部色斑。