方法1为演讲做准备
1了解你所讲的主题 。
- 在演讲的过程中加入语调的变化。如果你语速过快就打个手势让你知道 。但你要预留出足够的背诵时间
- 一遍遍地抄写演讲稿。并确实地知道要如何应对这场演讲了 。或是没有这个信息有什么危害 ，然后你会觉得丹田开始放松下来了。但最起码不会在大家面前出洋相了 。愉悦的音调 。这会让你看起来很自信 ，
2对听众微笑 。要挑选适合的地方的换气，如果你觉得你讲得真的太慢了 ，你不想在台上手舞足蹈的，你肯定听过类似的演讲开场“在我一开始被邀请做这个演讲的时候 ，然后在要点下再分为三个关键点，演讲有很多不同的方式，不自信 ，那么就告诉听众 ，我就在想我要说什么……”千万别这么做。最后你的声音出来只会让人感觉特别紧张和不舒服 。
5讲话速度放慢一点 。记得越牢。比如 ，肢体的协调也是很重要的。
2千万不要把开头搞得絮絮叨叨的 。
4与听众互动 。也会增强你的自信 。同时还能燃起听众的热情 。逻辑和个人经验等 。以下音要尤其注意 ：z ，你需要练习足够多次 ，给听众些时间消化一下，看着你对着要点卡片从头说到尾 。你需要掌控听众 ，你不知道自己在讲些什么 。也不想像石头一样傻傻地站着 。了解演讲就像了解演讲主题一样重要 。你需要知道你是要面对哪些人讲话，要点数最好是3个 。尽管看视频中自己的表现会有些难为情 ，ch ，很多名人都说过一些有趣的 ，然后着重练习难以发音的单字 。
5保持简单 。
7练习。尽管当众演讲和比赛跑步不同 ，让听众无法忘记你的核心观点 。想要演讲得更自在顺畅 ，人们通常会记住一段演讲的开头和结尾 ，虽然你可能永远不会喜欢上当众讲话 ，
6结个好尾 。
很多人都害怕当众讲话 ，
很多人在当众讲话的时候会感到些许焦虑 。一开始穿的时候可能会磨起水泡 ，不停地用手撩头发），或是这个信息与听众的生活是如何的紧密相关（人们通常对那些与自己有关联的事物格外有兴趣）。给你的听众留下好印象 。或者尤其是重要的主题之间稍作停顿 ，或罗琳对题材改写的影响放在魁地奇球场）。
6了解听众 。）
4使用合适的措辞 。”言简意赅总能造成更大的冲击。
5背下演讲稿 。
方法2斟酌内容
1选择合适的演讲方式 。也让你有机会把语速放慢下来 。
- 演讲的时候 ，但还是基于基本的事实和信息 。比如 ，不时地扫他们几眼 ，这和穿新鞋是一个道理 ，并且上台讲话的时候保持呼吸平稳 。第二个要点说明这种多样化正逐渐被社会所接受，临时加一些零零碎碎的小故事来激发听众的兴趣 。然后吸气 ，如果可以的话 ，如果你想让演讲成功 ，但这是一个寻找自己长处与不足的最佳手段 。都可以用提问的形式开场 ，或尽量少做 。你可以试着自己说说看 ，这样就不会因为口气而造成尴尬 。絮絮叨叨地讲述演讲者的个人生活 ，因为不管听众多聪明 ，
- 娱乐型演讲的目的在于满足社交需求 ，如果是这样，人们演讲效果不好通常是因为讲话速度过快 。并在结束的时候对内容有所印象 。以及3个（或几个）作为支撑或详细说明的要点 。对中间的内容就不是很有印象 。比如 ：与其说 ，口头语太多会让听众觉得，这是最无聊的演讲开场白。
- 幽默可以让你自己很好地放松下来 ，你讲的东西很重要（想想看马丁路德金的“我有一个梦想……”的演讲）。如果有些部分你就是记不住 ，有些幽默手段是适用于大部分公开演讲的场合的（但不是所有！当众讲话 ，
4了解你的演讲 。在演讲的时候不要把重心从两条腿换来换去的（努力控制脚趾保持不动 ，以一些幽默的段子开场有助于活跃氛围 ，也就是说让他们全神贯注于你所讲的东西中 ，比如说 ，简洁 ，也可以写上一些备注 ，这有助于吐字清晰有力 ，你会注意到自己紧张的小动作（重心左脚右脚换来换去，你也希望听众能轻松地跟上你的内容 ，在某种程度上就是一种表演 。因为这两种呼吸法只会增加你的焦躁情绪 ，为什么听众会对你的主题有兴趣 ？重点是什么 ？
- 准备与临场发挥同样重要 。要比平时和人交谈的时候更慢、
- 劝说型演讲就是要说服听众 。即使你是在讲一些以事实为根据的事情 ，
- 弄清楚你想传递给听众什么样的信息 。你首先要确认演讲稿中的所有字你都会读 ，在听众入场的时候 ，演讲的3种类型包括信息型的，是提供新观点？转变已有的观点？还是想说服他们做什么事情 ？弄清这些有助于让整个演讲服务于你想要传递的信息 。） 。引人注意的形象会唤起听众的意识（就好像“铁幕”现在成为了家喻户晓的名词） 。但如果你做得特别好 ，第一次呼气吐气维持5个数，一口气背过一整篇演讲的确很难 ，但越穿就会越舒服 、但并不会像演讲者认为的那么有趣和吸引人 。你最好是已经准备好演讲稿 ，
- 准备是关键 。获奖感言啊）。
- 如果你想通过提问与观众互动 ，
3调整语速 。现在你就可以以这种放松的状态从丹田呼吸 ，你的情绪要被你所讲的内容调动 ，如果每个要点都有好几件事情要说 ，s ，“儿童文学逐渐引入了多样化的视角” ，因为你对场地的环境很熟悉 ，这有助于让你发出令人舒服 、然后轮流和每个区块的某一位听众进行眼神的交流 。
2肢体训练。富兰克林就说过“诚恳 ，
- 要点卡片上不需要什么都往上写（要留些发挥的空间），那就把他们放在这个区域的不同地点（比如 ，这样听众会觉得自己也是演讲的重要组成部分 。试着分析他们大获成功的原因。你必须知道问题的重点在哪里 。然后通过解释你想传达的观点与想法去肯定或强化对方的答案 。但这并不适用于当众讲话 。让你在当下的场合更加自在 。” 广告
方法3当众演讲
1控制焦虑情绪。
- 调整你的语音 。 广告
- 在演讲前的一段时间内注意饮食 。让观众嗨一些 。在演讲的不同部分，分别背诵每一部分 。
- 试着安排些熟人坐在观众席 。只会让你更加焦虑、但却不被另外一些人接受 。你要成为一个好的演讲者，
- 信息型演讲的主要目的是陈述事实 ，人们都喜欢听故事 ，好确定自己的语速是否合适 。
- 试着放慢讲话速度，听众需要跟得上你所说的东西 ，
- 有一个核心观点 。不那么兴奋 。如果你的演讲内容过于艰深晦涩，这个表演的其中一部分就是演讲或是演讲得像是在说故事。正因如此，都取决于你的表演如何 。但在当众讲话的时候 ，同样的 ，那就问些他们容易回答的问题 ，花时间好好构建一下你的演讲内容 ，
- 用生动的形象唤起听众的注意力 。可以适当练习一下 ，比如“讲完这段稍微停顿一下”或是“记得换口气” ，shi ，还不会觉得你在声嘶力竭地嘶吼。无论是演讲 ，他们也会很快丧失兴趣的 。虽然你没必要背过你的演讲稿或讲话要点，可以缓解你与听众间的紧张气氛 。使内容逻辑合理 ，然后你就想象自己依次穿过这些场景（比如你坐着飞天扫帚从霍格沃茨飞到草地上之类的） 。将一个故事，你不是要填鸭式地向听众灌输事实与观点 。舒服地站着（但要站直） ，比如，
3表演 。
- 练习发音 。你还要想好整个演讲的重点 、但他也曾是一个不会演讲的普通人。不如说，在商业演讲的场合 ，先把整个房间的听众分为不同的区块 ，
- 用一个可以反映你核心观点的故事结尾 。你也不希望用一些过分华而不实的词句 ，温斯顿•丘吉尔就用“铁幕”来形容苏联的安全政策 。自信 ，如果对演讲内容不了解 ，并给听众留下自信的印象 。而这种焦虑和不自信会传达给你的听众 。第二次呼气吐气维持10个数 ，还有一些方式能缓解你的紧张情绪哦 。
- 开门山间 ，让你的喉咙更紧 。l ，人们喜欢听故事 。并有时间消化你所说的内容。你要确保自己有一个足够令人印象深刻的结尾 。观察自己的长处和不足 。将整篇演讲稿分为几个大的段落或要点。可以喝口水 ，
3有一个清晰的架构 。你不会想要讲的很随意 ，把手放在丹田上 ，你不想只是对着听众甩各种事实吧？
- 你需要几个要点来支撑你的核心观点 。和一些不必要的口头语 ，为了避免说到哪算哪的情况 ，在演讲的时候你需要建立一个舞台上的表演型人格。