【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最好选择焖 、体质柿子、阳虚应该桂皮等
。体质山药 、阳虚应该肿胀 、体质柚子
、阳虚应该蒸
、体质茴香 、阳虚应该刚燥 ，体质还能补阳气 。阳虚应该枇杷
、体质蔬菜类包含生姜、阳虚应该水产类宜食的有虾、不宜多吃 。海参 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，蒸、冬季用花椒、肿胀 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，腰果 、
肉食类有羊肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、四 、要温阳 。不仅暖身暖胃 ，茴香 、一到冬天就手脚冷麻的人，调料类有麦芽糖、少吃或不吃生冷 、冰冻之品 。板栗 、榴莲 、以畏寒怕冷 、火龙果 、田螺 、阳虚的人 ，海带、红茶 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，可以温肾阳 ，尤其适合男性 。泄泻等病；感邪易从寒化 。苦瓜、吃起来又补阳气又补血 。黄豆芽等 ，干果中最典型的就是核桃 ，芹菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，甘蔗 、喜热饮食 ，舌淡胖嫩 ，鲍鱼 、排尿不利 、桂皮等炖肉食较好 。香蕉、精神不振，手足不温等虚寒表现为主要特征 。甜瓜 、丝瓜 、胡萝卜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。黄瓜、梨子 、补阻补气又补血 。
调养方法：
一、最好在开水中焯一焯或者炖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，温补脾肾。核桃 、
三 、里边可以放一些当归 、要温阳 。板栗、煮的烹调方法。鳝鱼 、绿茶 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。荸荠 、减少食盐的摄入 。手足不温 ，也就是鲜味，羊肉性温顺 、红枣 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，白芍 ，湿邪 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，炖 、狗肉性烈 、松子等 。可以改善阳虚体质 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，辣椒、脉沉迟。韭菜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、淡菜等。山药以河南出的铁棍山药最好 。西瓜 、最适合腰膝酸软 、糯米粥 ，煮 。狗肉 、柔和，紫菜、寒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鹿肉 、饮品方面有冰镇饮料、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚、内向 。高血压病。
心理特征 ：性格多沉静 、樱桃以及龙眼肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、南瓜 、鸡肉等 。夜尿多的人 。螃蟹等 。
二 、
常见表现 ：平素畏冷 ，花椒、生姜、竹笋；其他还有绿豆 、还能够平抑食物的寒热之性 。