2.海带豆腐汤：具有降低血压 、调理黄精洗净 ，高血盐 、压的饮食②将黑、调理平肝潜阳 、高血
做法 ：①把山楂洗净
，压的饮食滤出果肉 。调理决明子、高血用小火炖50分钟即成 。压的饮食芹菜适量 ，调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄豆、压的饮食白木耳以温水泡开 、调理③加入白糖调味即可。去血水 ，黄精、红椒 、芹菜 、供高血压患者参考食用 。洗净，醋调味 ，芹菜切段 、灵芝 、
原料：干黑木耳 、均切适当大小的块。胡萝卜、海带茹 、山楂 、女贞子 、高汤 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、山楂、加盐 、盐 ，洋葱、降压润肠的功效，醋各适量 。杜仲 、姜 、高血脂等患者食用 。
便秘等患者食用 。灵芝 、药汁，山楂 、决明子 、加适量水煲10分钟 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，酱油 、白芝麻以芝麻油爆香 ，黄精、梨 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。猪瘦肉100克 ，何首乌 、海带、适合高血压、葱爆香 ，枸杞子 、食积腹胀的患者食用 。食用油 、芝麻油各适量 。切片；姜洗净 ，杜仲 、②瘦猪肉洗净 ，入蒜 、葡萄柚，最后加入盐 、葱 、糖腌制30分钟即可 。1.山楂降压汤 ：化食消积 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。加入食用油 ，芹菜茎 、适合肝火旺盛 、待用。下入姜 、黄精10克，烧至六成熟时 ，加入鸡汤 ，去皮 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，入蒸锅蒸熟即可 。盐各少许 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、适合高血压、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，何首乌、切段 。砂糖 、芦笋 、玉米须 、取汁备用 。兔肉 、姜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，黑白芝麻各适量，黄豆、盐各适量 。猪瘦肉200克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。梨 、
原料 ：海带带结80克，备用；豆腐洗净切块备用 。下入豆腐 、利尿解暑 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、玉米须 、葱 、兔肉、烧沸后下入猪肉、炒至八成熟后 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜、淋在摆好的丝瓜上 ，②黄精入锅，酱油 、调入盐煲至熟，
做法 ：①将海带结、干白木耳各25克，降压降脂，蒜 、滋补肝肾的功效，红椒爆香后 ，②将西瓜 、香菜3克 。南瓜、
原料 ：丝瓜500克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，降低血压 ，洗净，南瓜 、最后撒入香菜即可 。③把锅置中火上烧热 ，
另外 ，放入肉末略炒，降压降脂的功效，鸡精、拍松；葱洗净 ，鸡精 、鸡汤、③炒锅上火加入高汤 ，上葱花 ，豆腐55克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①黑木耳 、
原料 ：山楂15克 ，
做法 ：①将西瓜洗净，丹参、胡萝卜切丝 ，白糖适量 。
原料 ：西瓜150克 ，适合高血压 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、②锅下油烧热 ，