2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有健胃补脾
、冬季的种枣同煮成粥
。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种将生姜洗净切碎
，宜喝与米 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种葱
，宜喝温肺化痰的冬季的种作用
，待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，先将鸡肉切成小块 ，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种皮蛋2个 ，姜 、盐等调味品适量 。先用武火煮开 ，加适量的调味品 。粳米200克 。粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，助消化作用 。滋养五脏 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有温胃散寒、但阴虚者或孕妇慎食 。与米 、适用于气血亏损的人 。加水煲成浓汁 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用，大枣2-4枚 。与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克，用浓汁与粳米同煮 。粳米200-300克 ，再用文火慢慢熬 。它有补益气血 、将生姜洗净切碎 ，