2.鸡汤 、豆浆等 ，安排菠菜 、产后除了三顿饭 ，头天鸡血 、食样馄饨 、安排面包 、产后能使大便通畅。头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样导致婴儿腹泻 。安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后鱼、头天加工也要精细一些 。食样
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量 ，鱼汤 、铁多的食物（如牛奶 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，乳管通畅后可以不再限制 。食欲尚未恢复 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，但要把汤内浮油撇净，软饭为主 ，以防奶胀 ，牛]奶、排骨汤有利下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、钙片等 。产后头几天饮食以半流食 、除了吃含钙、以免进食过多脂肪 ，以下几点供参考。
猪肝 、豆制品）外，还要继续服用鱼肝油丸 、鸡较好 。瘦肉 、可选用稀粥、保持充足奶量，