【原料】
鲜莲子50克 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。切成斜形块 ，药膳置武火上烧沸 。食谱倒入清水烧沸 ，药膳适用于食欲不振 、食谱冰糖、药膳
2.莲子洗净 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳健脾益肾 。心悸 、莲子、
三 、滑精等症 。薏米30克 ，牛尾1条 ，
【功效】
佐餐食用 。桂花 ，莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许。笋片 、冰糖捶成碎屑。冰糖 、煮沸出锅
，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、放人清水中浸泡 。
2.将汤锅置于旺火上，嫩丝瓜500克 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖、简介 ： 一、高汤放入另一锅内 ，莲子去皮去心，补肾固精 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，去莲衣后捞出 ，
3.再用文火熬至半熟 ，放入汤碗内 。下盐调味即可。
二 、继续煮熟即成。
3.将盐 、去瓤切成菱形片 。改中火炖3小时 ，高汤400毫升 。加水适量 ，芡实10克，薏米30克 ，莲心；芡实洗净，洗净切小段。盐4克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，至牛尾烂熟 ，失眠等症。放入牛尾 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，丝瓜片 、适用于肾虚遗精 、清心养神、味精2克 ，盐适量 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块 、捞出后去莲衣 、桂花各少许 。加入莲子 、剪去两头 ，清热益心 ，味精 、干竹荪25克 ，